Przeziębienie to częsta przypadłość, która dotyka nas szczególnie w sezonie jesienno-wiosennym. Przedwiośnie i pierwsze tygodnie wiosny to zatem czas, kiedy nie trudno o tego rodzaju infekcję. Czym objawia się przeziębienie? Co go wywołuje? Co jest dobre na przeziębienie? I jakie domowe sposoby na przeziębienie mogą okazać się skuteczne? Na te pytania znajdziemy odpowiedzi w niniejszym artykule.

Przeziębienie – objawy

Przeziębienie – zwane także infekcją górnych dróg oddechowych – to zapalenie błony śluzowej nosa, gardła i krtani. Czym się objawia? Głównymi symptomami przeziębienia są: kichanie, wodnisty wyciek z nosa oraz uczucie jego zatkania. W wyniku infekcji pojawia się również ból gardła i chrypa. Bardzo często podczas przeziębienia dochodzi także do zapalenia spojówek. Objawia się ono łzawieniem, pieczeniem pod powiekami, a niekiedy nawet światłowstrętem. Co więcej, przeziębieniu zazwyczaj towarzyszy ból głowy i podwyższona temperatura ciała. Najczęściej jest to stan podgorączkowy lub lekka gorączka – do 38°C. Po pewnym czasie trwania infekcji, do objawów tych może dołączyć kaszel. Symptomy przeziębienia pojawiają się zwykle stopniowo, a sama choroba trwa od 4 do 5 dni. Czasami podczas infekcji pojawiają się też dolegliwości dotyczące układu pokarmowego, takie jak: biegunka czy nudności.

Przeziębienie czy grypa?

Mogłoby się wydawać, że objawy przeziębienia i grypy są na tyle podobne, że ciężko jest rozróżnić te dwa schorzenia. Istnieją jednak pewne kryteria, pozwalające jednoznacznie odróżnić przeziębienie od grypy. Jakie? Przede wszystkim należy zaznaczyć, że grypa zaczyna się znacznie bardziej gwałtownie, niż zwykłe przeziębienie. Wiąże się ona z naprawdę wysoką gorączką i z wieloma towarzyszącymi jej dolegliwościami. A co najważniejsze, w przeciwieństwie do zwykłej infekcji górnych dróg oddechowych, grypa często kończy się groźnymi powikłaniami.

Przyczyny przeziębienia

Przeziębienie wywołuje jeden z 200 różnych wirusów. Dawniej sądzono, że  powoduje je wychłodzenie organizmu. Dziś wiemy, że przeziębienia możemy się nabawić wyłącznie po kontakcie z wirusem. Dlaczego zatem chorujemy znacznie częściej, gdy na dworze robi się chłodniej? Przypuszcza się, że przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach z dużą liczbą osób – co zwykle ma miejsce w chłodniejszych miesiącach – zwiększa prawdopodobieństwo zetknięcia się z osobą chorą i zakażenia. Zimą śluzówka nosa wysusza się – z powodu ogrzewania – a co za tym idzie, staje się ona bardziej podatna na wnikanie wirusów. Jeśli na dodatek organizm jest przemęczony, zestresowany, brakuje mu odpowiednich składników mineralnych, ma kontakt z dużymi ilościami alkoholu i dymem papierosowym, układ odpornościowy może nie radzić sobie ze zwalczaniem wirusów. Do przyczyn infekcji wirusowych zalicza się również niehigieniczny tryb życia, czyli nieregularne mycie rąk lub dotykanie okolic nosa i ust brudnymi rękami.

Co na przeziębienie?

Co na przeziębienie może okazać się skuteczne? W pierwszych dniach przeziębienia dobrze jest zaopatrzyć się w leki udrażniające nos i ułatwiające oddychanie. W aptekach występują one pod postacią aerozolu, żelu lub tabletek. W przypadku bólu gardła możemy natomiast przyjąć tabletki do ssania lub wykonać płukankę z roztworu nadmanganianu potasu. Kaszel z kolei złagodzą odpowiednio dobrane tabletki lub syropy. Kiedy pojawi się u nas przeziębienie, odpowiednim środkiem zwalczającym objawy mogą okazać się leki w saszetkach i maści lecznicze.

Naturalne wyciągi roślinne i napary ziołowe

W trakcie przeziębienia – szczególnie tego o łagodnym przebiegu – możemy posiłkować się też domowymi metodami, znanymi jeszcze naszym babciom. Naturalne sposoby na przeziębienie obejmują między innymi dobroczynne wyciągi roślinne. Które z nich sprawdzą się w czasie infekcji wirusowej? Kiedy poczujemy się gorzej, warto sięgnąć po wyciąg z pelargonii afrykańskiej. Zalecany jest on dla osób powyżej szóstego roku życia. Jakie właściwości posiada? Wyciąg z pelargonii afrykańskiej pomaga oczyścić drogi oddechowe. Co więcej, substancje w nim zawarte aktywizują układ odpornościowy, działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Podobne działanie wykazuje również wyciąg z jeżówki. Innym naturalnym sposobem na przeziębienie są zioła. Które napary ziołowe mogą być korzystne w obliczu infekcji? Herbata z kwiatów lipy działa napotnie, z kolei kwiaty i owoce czarnego bzu pomagają w walce ze stanem zapalnym oraz wirusami. W przypadku kataru i zatkanego nosa, warto wykonać natomiast inhalację z naparu rumianku i tymianku.

Odpoczynek i herbatka z miodem i cytryną

Podstawą kuracji – w przypadku przeziębienia – powinien być także jakościowy odpoczynek. Dlaczego? Relaks pomaga w procesie zdrowienia i regeneracji organizmu. Aby jednak proces ten przebiegał jeszcze szybciej, oprócz wyciągów roślinnych i ziół warto zastosować jeszcze inne preparaty, znajdujące się w naszej domowej spiżarni. Po co zatem warto sięgnąć? Naturalnymi sposobami na przeziębienie są: miód, czosnek i cytryna. Czym charakteryzują się te produkty? Czosnek nazywany jest naturalnym antybiotykiem, bowiem działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Cytryna jest natomiast źródłem witaminy C. Podawanie soku z cytryny w trakcie infekcji, może sprzyjać wzmocnieniu się osłabionej już odporności oraz przyspieszyć regenerację organizmu. Herbatkę warto także słodzić miodem, który wykazuje działanie przeciwzapalne, pomaga zwalczyć bakterie, kaszel, może złagodzić drapanie w gardle, jak również wzmocnić układ odpornościowy. Jest on nie tylko skuteczny, ale nawet skuteczniejszy w przypadku leczenia bólu gardła, niż dextromethorphan – składnik najczęściej stosowany w aptecznych preparatach łagodzących ból gardła. Miód możemy dodać do ciepłej, ale nie gorącej herbaty. Także herbata z samodzielnie przygotowanym sokiem z malin, podziała na nas rozgrzewająco i przyspieszy okres leczenia.

Herbata z miodem i cytryną to dobra metoda na przeziębienie

Herbata z miodem i cytryną to dobra metoda na przeziębienie (Źródło: fakt.pl)

Syrop z cebuli

Wśród skutecznych sposobów na kaszel, możemy też znaleźć babciną metodę na przygotowanie syropu z cebuli, który działa bakteriobójczo i wykrztuśnie. Cebula, podawana na co najmniej dwie godziny przed snem, pomaga w zwalczeniu męczącego kaszlu. Aby przygotować syrop z cebuli, należy drobno posiekać cebulę, ułożyć ją warstwowo i polewać miodem lub zasypywać cukrem. Przygotowany syrop dobrze jest odstawić w ciepłe miejsce i odczekać dwie godziny. Do uzyskanego lekarstwa warto dodać sok ze świeżo wyciśniętej cytryny. Tak przygotowany syrop możemy przechowywać w lodówce do dwóch dni.

Syrop z cebuli

Syrop z cebuli (Źródło: zdrowie.tvn.pl)

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem

W okresie wiosennym może złapać nas przeziębienie. Wówczas warto postawić nie tylko na leczenie farmakologiczne, ale także na domowe sposoby, wypróbowane przez wiele poprzednich pokoleń.