Jesień i zima to czas, gdy odporność często jest obniżona. Na zapalenie górnych dróg oddechowych, potocznie nazywanym przeziębieniem, narażone są szczególnie dzieci. W jaki sposób chronić je przed częstymi zachorowaniami i wspierać ich układ immunologiczny? Jak rozpoznać i odróżnić infekcje wirusowe od bakteryjnych?

Co obniża odporność u najmłodszych?

Obniżanie się odporności organizmu to naturalne zjawisko w pewnych miesiącach w ciągu roku. Jesienią i zimą na ogół spożywamy mniej świeżych warzyw i owoców, które są głównym źródłem witamin wzmacniających nasz układ immunologiczny, ponadto w tym okresie jesteśmy bardziej narażeni na przemarznięcie czy przemoczenie.

Prawdą jest, że najmłodsi mogą złapać przeziębienie nawet 2-3 razy częściej niż dorośli. U małych dzieci układ immunologiczny nie jest jeszcze dobrze rozwinięty, a stykając się z nowymi patogenami, dopiero rozwija tzw. pamięć immunologiczną, aby przy kolejnym zetknięciu ze znanym wirusem czy bakterią móc już go zwalczyć. Jednym słowem – wszystko to jest znakiem budowania naturalnej odporności.

Co zatem wpływa na obniżanie się odporności u naszych dzieci? Znaczenie mogą mieć czynniki genetyczne oraz dieta. Wszystko dlatego, że najmłodsi z niechęcią spożywają warzywa, a są za to bardzo łase na produkty bogate w cukier i węglowodany. Źle dobrany jadłospis może znacząco osłabić organizm i układ immunologiczny, co z kolei skutkuje częstszymi infekcjami.

infekcja wirusowa - dieta z owoców

Infekcja wirusowa a bakteryjna – po czym je rozpoznać?

Gdy zauważymy u naszej pociechy pierwsze objawy choroby, we wprowadzeniu leczenia kluczowe jest ustalenie, co jest powodem infekcji– wirusy czy bakterie. Chociaż na pierwszy rzut oka może się to wydawać trudne, istnieje kilka istotnych różnic. W zależności od przyczyny, należy zastosować inne kroki.

Infekcja wirusowa – objawy

  • bólach głowy;
  • osłabieniu;
  • bólach mięśni;
  • dreszczach;
  • stanem podgorączkowym do 38,5 stopni;
  • bezbarwnym, wodnistym katarze;
  • suchym kaszlu;
  • zaczerwienionym i bolesnym gardle, ale bez ropnej wydzieliny.

Z kolei infekcja bakteryjna objawia się:

  • bólem głowy;
  • znacznym osłabieniem;
  • sennością;
  • brakiem apetytu;
  • apatią;
  • bólami brzucha;
  • gorączką powyżej 38 stopni;
  • śluzowo-ropnym katarem;
  • duszącym, mokrym i uporczywym kaszlem z wydzieliną;
  • mocno zaczerwienionym, bolesnym gardłem;
  • nalotem ropnym na migdałkach.

Jak widać, infekcja wirusowa od bakteryjnej różni się pewnymi objawami i ich nasileniem, a co za tym idzie, należy zastosować też inne leczenie. W tym przypadku należy zastosować leki przeciwwirusowe, najlepiej takie, które oprócz walki z wirusami podniosą odporność. Z kolei w przypadku infekcji bakteryjnej konieczna jest terapia antybiotykami.

Chcesz wiedzieć więcej o infekcjach wirusowych i bakteryjnych? Zajrzyj na http://www.hartujmisie.pl/choroby-wirusowe/infekcje-wirusowe-a-bakteryjne

Infekcja wirusowa u dzieci

Sposoby na wzmocnienie odporności u małych dzieci

Jeżeli zależy nam na tym, aby nasze dzieci nie chorowały w każdym sezonie jesienno-zimowym, warto zadbać o to, by w naturalny sposób wzmacniać ich odporność. Wbrew pozorom, można to uzyskać w prosty sposób, najważniejsza jest jednak regularność i pielęgnowanie zdrowych, dobrych nawyków. Oto niektóre ze sprawdzonych możliwości, by infekcja wirusowa lub bakteryjna nie zaatakowała organizmu najmłodszych członków naszej rodziny:

  • Podawaj regularnie płyny. Odpowiednie nawodnienie organizmu to ważny element w zachowaniu zdrowia. Gdy błony śluzowe dziecka są nawilżone, lepiej radzą sobie ze zwalczaniem bakterii i wirusów, które tą drogą najszybciej przenikają do organizmu. Podawajmy dziecku regularnie zarówno wodę, najlepiej niskozmineralizowaną, jak i herbaty z dodatkiem miodu i cytryny. Sprawdzą się także świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne, które są źródłem wielu witamin.
  • Stosuj zdrową, urozmaiconą dietę. Sposób odżywiania ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia u dzieci i dorosłych. W jadłospisie naszej pociechy nie może zabraknąć różnorodnych warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów, źródeł białka, czyli chudego mięsa i nabiału, a także ryb, orzechów i olejów roślinnych.
  • Dbaj o odpowiedni sposób ubierania. Wielu rodziców w obawie przed przemarznięciem swoich dzieci w okresie zimowym doprowadza do stanu równie groźnego, mianowicie do przegrzewania. To jeden z częstszych powodów obniżenia odporności. Jak temu zapobiec? Najlepiej ubierać dziecko na tak zwaną „cebulkę”, by w razie potrzeby móc bez trudu zdjąć jedną warstwę odzieży. Jeżeli na zewnątrz pogoda jest zmienna, tzn. raz świeci słońce, a raz wieje silny wiatr, dobrze mieć przy sobie czapkę czy szali, by w razie potrzeby ochronić głowę i szyję dziecka. U starszych dzieci najlepiej brać pod uwagę ich odczucia i nie zmuszać do ubierania się cieplej, jeśli jasno mówią, że jest im za gorąco.
  • Zapewnij stały rytm dnia. Dzieci, które chodzą spać i wstają o stałych porach funkcjonują znacznie lepiej, a co za tym idzie, mają lepszą odporność.

Jeżeli pomimo zrównoważonego trybu życia nasze dziecko wciąż bardzo często łapie infekcje, konieczne może być udanie się na konsultację do immunologa, który pomoże znaleźć źródło problemu.

Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!